Récupération après marathon, trail ou golf
Très prisé par les coureurs du Marathon de Marrakech, les joueurs de padel, tennis ou golfeurs des parcours environnants.
Kinésithérapie & Soins Manuels · Guéliz Marrakech
Massage sportif
Préparation ou récupération musculaire intense pour athlètes, runners, golfeurs et passionnés de fitness.
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L’approche clinique
au Centre Kinéglam.
Le massage sportif dispensé par Kenza Chafai s'adapte précisément à votre cycle d'entraînement : pré-compétition pour dynamiser les tissus ou post-effort pour éliminer l'acide lactique et prévenir les courbatures.
Bénéfices Thérapeutiques & Résultats
Ce que ce protocole
apporte à votre corps.
Élimination rapide des toxines métaboliques post-effort
Prévention active des contractures, élongations et tendinopathies
Maintien d'une élasticité myofasciale optimale pour booster les performances
Indications Cliniques & Profils
Pour qui ce soin
est-il recommandé ?
Surcharge musculaire & fatigue d'entraînement
Soulagement des quadriceps, ischio-jambiers, mollets, dos et épaules soumis à de fortes charges d'entraînement.
Prévention des blessures et rééquilibrage
Détection précoce des asymétries et des raideurs avant qu'elles ne se transforment en lésions musculaires.
Protocole de la Séance
Le déroulement,
étape par étape.
Chaque geste est expliqué en amont. Kenza Chafai adapte la pression et la technique selon vos ressentis tout au long de la séance.
- 01
Bilan de la pratique & zones sollicitées
Échange sur votre discipline sportive, votre calendrier d'entraînement et les éventuelles alertes musculaires récentes.
- 02
Pressions profondes & techniques de friction
Combinaison de pétrissages vigoureux, percussions rythmées, frictions sur les insertions tendineuses et étirements myotendineux.
- 03
Mobilisation articulaire & drainage de récupération
Manœuvres d'essorage musculaire pour relancer la circulation sanguine et accélérer la régénération cellulaire.
Questions Fréquentes · Guéliz
Tout savoir
avant de réserver.
Faut-il faire le massage juste avant ou après une compétition ?
En pré-compétition (24h à 48h avant), le massage est stimulant et non traumatisant. En post-compétition, nous attendons idéalement quelques heures ou le lendemain pour favoriser un retour veineux et lymphatique optimal sans léser les microfibres.
Le massage sportif est-il réservé aux sportifs de haut niveau ?
Non, il convient parfaitement à toute personne pratiquant une activité sportive régulière (running, salle de sport, tennis, randonnée dans l'Atlas) souhaitant prendre soin de son capital musculaire.
Peut-on combiner massage sportif et cupping thérapie ?
Oui, c'est une excellente synergie que nous proposons fréquemment au centre pour désamorcer les contractures les plus tenaces.
On prend le temps d’en parler.
Votre prochain moment pour vous.
Un message, un échange. Nous trouvons ensemble le soin et le moment qui vous conviennent.